Chronologický vek je počet rokov, ktoré uplynuli od narodenia. Biologický vek naproti tomu vyjadruje skutočný funkčný stav buniek, tkanív a orgánov – teda ako rýchlo telo v skutočnosti starne. Dvaja ľudia s rovnakým dátumom narodenia môžu mať výrazne odlišný biologický vek. (1)

Biologický vek sa dnes odhaduje pomocou tzv. biomarkerov starnutia. Najznámejšie sú epigenetické hodiny, ktoré merajú vzorce metylácie DNA a dokážu predpovedať riziko chorôb a úmrtnosti presnejšie než samotný kalendárny vek. (1),(2)

Ak je biologický vek vyšší než chronologický, hovoríme o zrýchlenom starnutí; ak nižší, telo starne pomalšie. Životný štýl – strava, pohyb, spánok a stres – biologický vek významne ovplyvňuje, a preto je v centre záujmu vedy o dlhovekosti. (2)

Súvisiace pojmy: Epigenetické hodiny, Healthspan vs lifespan, Znaky starnutia