Od chvíle, keď vedci po prvýkrát objavili, že isté enzýmy z rodiny Sir2 (dnes známe ako sirtuíny) dokážu odstraňovať určité chemické skupiny z iných bielkovín pomocou látky zvanou NAD⁺, sa výskum týchto enzýmov rozbehol obrovskou rýchlosťou. Za posledných 16 rokov sa ukázalo, že sirtuíny zohrávajú kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch v tele – od […]
Časť 1: Pochopenie sauny Čo je sauna? Sauna je viac než len horúca miestnosť. Je to pradávna forma tepelnej terapie, ktorá spája tradíciu, relaxáciu a výskummi podložené zdravotné benefity. V tradičnej podobe ide o uzavretý priestor, kde sa teplota vzduchu pohybuje medzi 70 a 90 stupňami Celzia, často so suchým vzduchom a možnosťou zvýšiť vlhkosť […]
Časť 1: Čo je autofágia? Autofágia (z gréc. „auto“ – sám a „phagy“ – jesť) je prirodzený spôsob, akým telo odstraňuje poškodené bunky a nahrádza ich novými, zdravšími. Predstavte si ju ako vnútorný recyklačný mechanizmus, ktorý cielene zbavuje bunky nefunkčných alebo nepotrebných súčastí. Tento proces umožňuje bunkám efektívnejšie fungovať. Ako autofágia funguje? Bunky si môžete […]