📩 Získajte svojho DNA Sprievodcu zadarmo
Prihláste sa na odber a získajte praktického sprievodcu pre lepšie pochopenie svojho tela, genetiky a longevity potenciálu.
Časť 1: Pochopenie sauny Čo je sauna? Sauna je viac než len horúca miestnosť. Je to pradávna forma tepelnej terapie, ktorá spája tradíciu, relaxáciu a výskummi podložené zdravotné benefity. V tradičnej podobe ide o uzavretý priestor, kde sa teplota vzduchu pohybuje medzi 70 a 90 stupňami Celzia, často so suchým vzduchom a možnosťou zvýšiť vlhkosť […]
Časť 1: Čo je autofágia? Autofágia (z gréc. „auto“ – sám a „phagy“ – jesť) je prirodzený spôsob, akým telo odstraňuje poškodené bunky a nahrádza ich novými, zdravšími. Predstavte si ju ako vnútorný recyklačný mechanizmus, ktorý cielene zbavuje bunky nefunkčných alebo nepotrebných súčastí. Tento proces umožňuje bunkám efektívnejšie fungovať. Ako autofágia funguje? Bunky si môžete […]
Črevná mikrobiota je dnes považovaná za jeden z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich zdravie hostiteľa. Prakticky všetky časti nášho tela sú kolonizované mikróbmi, čo naznačuje rôzne formy vzájomnej komunikácie medzi mikróbmi a orgánmi.Vďaka rozvoju molekulárnych nástrojov a techník sa postupne odhaľujú komplexné interakcie medzi hostiteľom a mikroorganizmami. V súčasnosti sú poruchy črevnej mikrobioty spájané s mnohými ochoreniami, […]
