Strava a metablozimus

Predstavte si malé továrne vo vnútri každej bunky, ktoré denne vyprodukujú energiu ekvivalentnú jednej tone ATP – presne toľko, koľko váži dospelý človek. Toto nie je sci-fi. V tomto čláínku sa dozviete ako obnoviť mitochondrie, ako vznikli a aká je funkcia mitochondrii. Takto pracujú mitochondrie vo vašom srdci každý deň. Keď tieto „elektrárne“ začnú zlyhávať, […]

V tomto článku si rozoberime proces chudnutia s hormónom GLP-1, ako náš jedálniček ovplynila priemyselná revolúcia. Na záver praktické rady od doktorky Dany Vavricovej Ďureje ako zlepšiť svoje stravovacie návyky. Chudnutie s GLP-1 Ozempic je liek na cukrovku a chudnutie. Znižuje hladinu cukru a tukov v krvi, zlepšuje metabolizmus, zvyšuje pocit sýtosti a znižuje hmotnosť. […]

ilustracia mikrobiomu a traviaceho traktu

Časť 1: Pochopenie sauny Čo je sauna? Sauna je viac než len horúca miestnosť. Je to pradávna forma tepelnej terapie, ktorá spája tradíciu, relaxáciu a výskummi podložené zdravotné benefity. V tradičnej podobe ide o uzavretý priestor, kde sa teplota vzduchu pohybuje medzi 70 a 90 stupňami Celzia, často so suchým vzduchom a možnosťou zvýšiť vlhkosť […]

Časť 1: Čo je autofágia? Autofágia (z gréc. „auto“ – sám a „phagy“ – jesť) je prirodzený spôsob, akým telo odstraňuje poškodené bunky a nahrádza ich novými, zdravšími. Predstavte si ju ako vnútorný recyklačný mechanizmus, ktorý cielene zbavuje bunky nefunkčných alebo nepotrebných súčastí. Tento proces umožňuje bunkám efektívnejšie fungovať. Ako autofágia funguje? Bunky si môžete […]

Črevná mikrobiota je dnes považovaná za jeden z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich zdravie hostiteľa. Prakticky všetky časti nášho tela sú kolonizované mikróbmi, čo naznačuje rôzne formy vzájomnej komunikácie medzi mikróbmi a orgánmi.Vďaka rozvoju molekulárnych nástrojov a techník sa postupne odhaľujú komplexné interakcie medzi hostiteľom a mikroorganizmami. V súčasnosti sú poruchy črevnej mikrobioty spájané s mnohými ochoreniami, […]