CGM (kontinuálny monitoring glukózy) je malý senzor nosený na koži, ktorý meria hladinu cukru v medzibunkovej tekutine takmer v reálnom čase, bez opakovaného pichania z prsta. (1)

Na rozdiel od jednorazového merania či dlhodobého ukazovateľa HbA1c zachytáva CGM aj výkyvy glukózy počas dňa (glykemickú variabilitu), ktoré súvisia s metabolickým zdravím. (1),(2)

Aj u ľudí bez cukrovky sa CGM stáva biohackingovým nástrojom – pomáha pochopiť, ako na hladinu cukru reaguje konkrétna strava, pohyb, spánok či stres, a tým podporiť zdravší životný štýl. (2)

Súvisiace pojmy: Inzulínová rezistencia, Glykácia a AGEs, Prerušovaný pôst