Inzulín je hormón, ktorý umožňuje bunkám prijímať glukózu z krvi. Inzulínová senzitivita vyjadruje, ako dobre bunky na inzulín reagujú; pri inzulínovej rezistencii reagujú slabšie a telo musí inzulínu tvoriť viac. (1)

Inzulínová rezistencia sa s vekom často zhoršuje a úzko súvisí s chronickým zápalom, nadbytočným tukom a metabolickými poruchami. Vzniká tak začarovaný kruh, ktorý môže urýchľovať starnutie. (1)

Naopak, dobrá inzulínová senzitivita sa spája so zdravým starnutím – storoční ľudia mívajú nízke hladiny inzulínu nalačno a vyššiu citlivosť naň. Senzitivitu podporuje pohyb, vyvážená strava a obmedzenie kalorického príjmu. (2)

Súvisiace pojmy: Glykácia a AGEs, Prerušovaný pôst, Inflammaging